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花生油健康小常识普及

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花生油健康小常识普及

发布日期:2021-03-26 编辑: 点击:

  中国有句老话:人是铁,饭是钢。进餐不仅仅是为了填饱肚子,更重要的是从食物中摄取维持人体正常运转所需要的能量、微量元素及其他有益营养。均衡、全面地摄入食材中的营养物质,有助于缓解衰老、保持身体机能的正常运转。当然,食用油也是重要的食材之一。花生是中国人喜欢的传统食品。花生具有一定的药用价值和保健功能,民谚道:“常吃花生能养生”。上个世纪九十年代末,美国营养界专家首先发起对花生油">花生油、花生酱及花生制品的科学研究,经过多年的研究发现花生及其制品中含有多种降低胆固醇、有益心脑血管、抗衰老等的功能因子。

  在今天,追求健康营养的饮食已成为百姓日益关注的话题,随着对花生营养及保健的研究结果不断出炉,素有“长生果”之称的花生正在带给百姓更多的惊喜。浓香扑鼻的花生油不但具备了橄榄油的一切特点,其所特有的品质也更适合中国人讲究色、香、味的传统饮食习惯。花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。其含量是葡萄含量的908倍,达到27.7μg/g。它是肿瘤疾病天然的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化心脑血管疾病的化学预防剂。它具有抗氧化和稀释血液的性能,有助于降低人的胆固醇水平,改善心血管健康。能够有效延长果蝇和酵母的寿命,是一种有潜力的抗衰老天然化合物。从上面的研究可以看出,花生及花生制品对降低血脂、预防心血管疾病都有很好的效果。尤其对于中老年人,选择每天吃一定量的花生或使用花生油作为烹饪用油,也能像地中海地区的老人一样,远离心血管疾病的危害,活得更健康。从上面的研究可以看出,花生及花生制品对降低血脂、预防心血管疾病都有很好的效果。尤其对于中老年人,选择每天吃一定量的花生或使用花生油作为烹饪用油,也能像地中海地区的老人一样,远离心血管疾病的危害,活得更健康。

  近年来,随着经济结构的调整,从事金融、App、互联网等第三产业的年轻人越来越多,这些行业虽然分属不同的领域,却有着一些共同的特点:高报酬、节奏快、猝死率高。如何在“日理万机”的同时保持自身的健康,已经成为时下的热门话题。花生、花生油中含有丰富的β-固谷醇,它不仅具有防治高血压、高血脂、高血糖的城市人“富贵病”的作用,还具有降低血脂、预防心脏病及抗癌的功能。β-固谷醇作为植物中的天然营养成份,通过清除肠壁残留物质,激活细胞,降低血液中的胆固醇,而对心脑血管起到保护作用。

  中国预防医学院检验结果表明:每百克花生油的含锌量达到8.48毫克,是色拉油的7倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。锌能促进儿童的大脑发育,激活中老年人的脑细胞,对延缓衰老有特殊作用。除此之外,花生及花生制品属低血糖指数食物,对血糖及糖尿病控制具有重要作用。作为坚果,花生能增加多余能量的消耗,减少脂肪在体内的堆积,对减肥有一定的辅助作用。花生及花生油中丰富的营养素,如维生素E、叶酸,硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B、以及某些矿物质镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙,作为健康膳食的营养补充都有其重要作用。

  而对于日常烧脑不止的上班族来说,花生油也是不错的食用油选择。花生油中的胆碱可以改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退,对于中老年人来说也是理想的食用油脂之一。值得一提的是,花生油还具有健脾润肺,解积食、祛脏虫的作用,因此成为国人餐桌最常见的食用油品种。优质的花生油如香达人冷榨花生油,本身就富含微量元素锌、白藜芦醇、不饱和脂肪酸(含量高达80%),除此以外还有甾醇、维生素E、胆碱、磷脂等对人体有益的物质。再通过健康的食材搭配,供给人体有益的营养物质,可以有效防止血栓的形成,同时助于防止动脉硬化和冠心病,降低患病风险,香达人冷榨花生油营养健康,选取优质花生作为油料,利用“纯物理低温压榨”技术,在低于45℃时将花生油压榨出来,保证营养成分不被破坏。大家遵循良心榨油原则,所有油料不二次压榨、不精炼、不浸出。把纯正健康的放心好油带给消费者.为健康加分,为工作助力,成为众多家庭的优选食用油品牌。

花生油

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